inne niz

[...] że pani doktor dała mi takie zalecenia, że łohoho, nie dyskutowałam z nią, bo nie było sensu. Wywalić orzechy, bo kaloryczne, masło to zło, chrupkie pieczywo a nie inne (to nic ze chrupkie w 100g ma więcej kcal niż zwykle, nie mówiąc o przetworzeni), dużo owoców, zamiast orzechów (to nic, że mówiłam jej o mojej dużej insulinoodporności) [...]

Koniu, podsumowanie możesz dać kiedy chcesz Kurcze, tak patrzę to te Wasze blogi mają oglądalność większą niż wszystkie inne razem wzięte u konkurencji

[...] omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x3, luteina x2 Napoje: kawa z mlekiem, woda, zielona, yerba mate Warzywa: pomidory, ogórek zielony, brokuł, marchew (wliczona) i inne zielska TRENING C 1. Box przysiady 5x5 R 10x15kg/ 5x 25kg/ 5x30kg/ 5x30kg/ 5x30kg/ 5x30kg 2. RDL 3x10 R 10x 15kg/ 10x 25kg/ 10x 25kg/ 10x 25kg 3. Wyciskanie leżąc 3x10 [...]

[...] 1x12 3. Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x12 4. Wyciskanie hantli z podłogi 3x10 5. Spięcia brzucha 4x20 Schody 30min Dziś znowu klatka, troszkę częściej trenowana niż inne partie. Na start rozpiętki pod różnymi kątami. Hamer bardzo fajnie, na plus siłowo. Sztanga na ławce dodatniej też super, cieszy mnie to, że ciężar ten co ostatnio [...]

Ale to jest chyba koc, mam z podobnego "materiału" tylko jako wzór mam lwa czy inne zwierze, ale ogólnie polecam. Lepszy niż hiszpańska mucha%-)

Glownie pewnie chodzi o surowiec , ale duzej roznicy nie bedzie niz inne marki

[...] jak je się spokojnie 3-4g a Ty sam jadłeś więcej ;-) trzeba by jeszcze porównać informacje. Edit Na pubmed są np badania gdzie podawano dużo większe dawki niż 7g w leczeniu zatrucia paracetamolem wiec spokojnie ;-) Wychodzi na to że co kraj to inne badania i informacje o dawkach hehe Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-05-15 08:55:55

[...] podaż cukrów. Tak więc nie bójmy się tłuszczów, ale i stosujmy je z rozwagą. Powinny one stanowić przynajmniej 25% ogółu energii a ich głównym źródłem powinny być oleje roślinne i produkowane na ich bazie margaryny miękkie, orzechy i tłuste ryby morskie. Kwasy tłuszczowe zawarte w tych produktach są przede wszystkim wykorzystywane jako związki [...]

[...] to ze ja wybredna jestem i nawet jak moj chlopak chce mnie zabrac do knajpy (relaks dla niego- bo jemu tez podaja) to nie za bardzo mi sie chce bo zawsze cos mi nie pasuje i jestem rozczarowana :P wiec taka marude ze mnie :-D Ale generalnie to wlasnie nie wiem czy to jelita czy co innego, bo to inne uczucie niz zwykly bol brzucha jaki znam.

[...] to nie za bardzo mi sie chce bo zawsze cos mi nie pasuje i jestem rozczarowana :P wiec taka marude ze mnie :-D Ale generalnie to wlasnie nie wiem czy to jelita czy co innego, bo to inne uczucie niz zwykly bol brzucha jaki znam. jak pracujesz w branży to mogę sobie wyobrazić, że każdy błąd/niedociągnięcie wyłapiesz ;-) ale ja do jedzenia [...]

[...] 80/90/100/70x20 4a. Donkey kicks Smith 3x15 7,5 5kg 5kg guma 2x25/ Smith 5kg /5/5 4b. Goblet squat z zatrzymaniem w dole 3x10 17,5 15x10 15 1. Ok, jeszcze dodatkowo inne aktywacje robie, ale rozne i tego nie zapisuje, wiec ten punkt tak umownie- ale jest bo dobra aktywacja to u mnie klucz 2. Bardzo dobrze, postanowilam pojsc sladem Nene [...]

[...] wszystkie lawki zajete i ogolnie wszystko zajete. Wiec bylo kombinowane 4. Ok 5. Ok 6. Troche za slaba moja guma, a te na silce pojawiaja sie i znikaja. Musze pamietac zeby inne gumy zabrac i przetestowac, bo sam zestaw super :-) W poniedzialek przywitala mnie promocja na moja ulubiona rybke w panierce do pieczenia w piekarniku :-D zapasy [...]

[...] Ja zastrzezen nie mam dales foty poczatkowe z data spox co sadza o tym inni nie wiem co bedzie na koncu nie wiem znowu wyskoczysz z jakimis zdjeciami znamiona/piperzyki,inne krzyzyki itd. ja nie chce zle - ja poprostu chce na poczatku abys dal jakas fote na ktorej bedzie mozna latwo poznac ze to 1 i ta sama osoba czy to teraz na w polowie [...]

[...] to pamietliwa bestia.... ponadto uczy sie na bledach i wyciaga wnioski ty jakys wyciagnal - wiedzialbys o co poszlo poprzednio i bys sie na poczatku zabezpieczyl jesli tegi nie bedzie - prawdopodobnie skonczy sie jak ostatnio a nikt tego nie chce no chyba ze ten test znowu ma inne zadanie!? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-01-13 18:42:53

proste ze NIE pozatym wykonujac cwiczenie technicznie lepiej dopalisz miesien niz oszukujac ruchy, bo wtedy inne miesnie biora na "siebie" ten ciezar...

poczytaj Metyloprednizolon methylprednisolone antiallergicum, hormonum sive analogum, immunosuppressivum D07AC, H02AB Działanie: Glikokortykosteroid syntetyczny o silnym i długotrwałym działaniu przeciwzapalnym i immunosupresyjnym. W porównaniu z prednizolonem wykazuje silniejsze działanie przeciwzapalne, natomiast w mniejszym stopniu wpływa na [...]

pitbull61 nie mam racji w tym jak mi się ciało zmienia? Tu by raczej trzeba grzebać w biochemii nie badaniach naukowych i szukać głębiej niż insulina. Mamy po prostu inne podejścia z solarosem, raczej dość skrajnie różne, wczoraj to może nieco dobitnie przedstawiłem, bo byłem nieco rozdrażniony - duże ciśnienie na pytongu, a nie było jak tego [...]

[...] wzdłuż tułowia na wyciągu 4x całe obciążenie x10  3.Wyciskani na maszynie 20kg na jedną rękę 4 serie x10  Bark boli, więc trening znów mega lekki. Wszystko wypite :D Zwróciłem ostatnio uwagę na smak BCAA – wydaje się być „łagodniejsze” niż inne o smaku naturalnym, choć może mi się jedynie wydawać. pzdr/

Nie chcę, żebyś mnie źle zrozumiał. Do niczego nie namawiam, pewnie że rób jak uważasz, ale po prostu śledzę dziennik i ciągle widzę piersi+brokuły. Sam tak robiłem i napisałem jak się skończyło parę postów wyżej. Piersi się dużo szybciej robią niż inne mięso, więc raczej przy twojej sytuacji innego wyjścia nie ma skoro czasu mało.

[...] białka pomidor/papryka orzechy/migdały 30g albo omlet: płatki owsiane 80g + 4 jajka orzechy 30g II śniadanie: kromka chleba razowego szynka z piersi kurczaka 50g pomidor/inne warzywa orzechy/migdały 20g albo jogurt naturalny 250g orzechy 20g jabłko albo maślanka 150ml orzechy 20g kromka chleba pełnoziarnistego twaróg 100g jakieś warzywa [...]